Le kitesurf est un sport nautique qui consiste à exploiter la puissance du vent avec un grand cerf-volant et une planche pour naviguer sur l'eau. Vous n'avez pas besoin d'être très sportif pour pouvoir faire du kitesurf, bien qu'un niveau de forme physique modéré puisse être requis.
Comme dans la plupart des sports, il est toujours préférable de commencer par un exercice de base pour se préparer physiquement.
Découvrez dans cet article comment vous préparer pour faire du kitesurf.
Tout savoir sur le kitesurf
Au cours des dernières années, ce sport individuel est devenu de plus en plus populaire. Mais qu'est-ce que le kite surf exactement ?
C'est assez simple en fait : avec un cerf-volant attaché et une planche aux pieds, vous utilisez le vent pour glisser à la surface de l'eau.
Le kitesurf est un sport qui, comme vous le verrez, permet de progresser rapidement et qui peut se pratiquer dans des conditions très variées, tant au niveau de la météo que du matériel utilisé. Ce sport nautique est pratiqué dans des endroits magnifiques du monde entier et peut faire des vacances inoubliables ou une expérience de groupe.
De plus, le kitesurf est un sport accessible qui accueille tout le monde avec un âge minimum, parfois dès l'âge de 7 ans. La diversité des personnalités au sein du sport est remarquable. Contrairement à la croyance populaire, le kitesurf n'attire pas seulement les grands athlètes et les accros à l'adrénaline, mais aussi des personnes de tous âges et de toutes capacités, des enfants aux adultes, des mères, des pères, des grands-parents, des personnes handicapées physiques, des médecins, des banquiers, des présidents et devient à peu près addictif pour quiconque l'essaie. La plupart des débutants sont complètement nouveaux dans les sports de glisse, les sports nautiques ou l'utilisation d'une voile d’où la nécessité d’une bonne préparation.
Comment se préparer au kitesurf ?
Comme pour les autres sports, vous pouvez vous préparer au kitesurf en faisant des exercices rudimentaires pour conditionner votre esprit et votre corps. 5 à 40 minutes d'entraînement en surface auront une grande différence que de simplement sauter directement sur l'eau. Se préparer hors de l'eau réduira sûrement les douleurs musculaires et évitera les blessures en kitesurf.
Cet exercice de pré-kitesurf dépend entièrement de vous sur les domaines que vous souhaitez améliorer. Certains kitesurfers donnent la priorité aux étirements, à l'entraînement musculaire et à l'exercice de force de base tandis que d'autres choisissent d'améliorer leur équilibre et leur stabilité pour avoir plus de contrôle sur leur aile et leur planche.
Ces préparations physiques sont souvent ignorées mais elles amélioreront considérablement votre expérience de kitesurf.
APPRENDRE À PILOTER UN CERF-VOLANT D'ENTRAÎNEMENT
Un cerf-volant d'entraînement est un petit cerf-volant de traction de 2 à 3 mètres qui vous permettra d'apprendre en toute sécurité les bases du cerf-volant avant de vous mettre à l'eau. C'est un excellent moyen d'apprendre la fenêtre de vent et la zone de puissance, que vous devez comprendre pour le kitesurf.
Les cerfs-volants de traction ont généralement 2 ou 4 lignes, mais des modèles à 3 lignes existent pour vous aider. Une aile de 3 m2 est idéale, mais attention par vent très fort car même cette petite taille peut vous faire décoller.
Si vous maîtrisez vos compétences de base en cerf-volant sur un cerf-volant d'entraînement avant vos cours de kitesurf, vous économiserez beaucoup de temps et d'argent, et vous pourrez toujours l'utiliser plus tard pour le surf en montagne ou le snowkite, ou le prêter à des amis lorsque vous sortez.
OBTENEZ DES COURS DE KITESURF AVEC UN INSTRUCTEUR QUALIFIÉ
Ne manquez pas cette étape ! Prendre des cours auprès d'un moniteur de kitesurf qualifié est sans aucun doute le meilleur moyen de progresser rapidement et en toute sécurité.
En règle générale, un cours de 3 jours et 4 heures par jour devrait vous permettre de rouler en toute confiance. Un instructeur corrigera rapidement les erreurs et empêchera les mauvaises habitudes de se former.
Le kitesurf est un sport extrême et peut être dangereux s'il n'est pas respecté comme il le mérite. Un cerf-volant de 12 m lancé accidentellement dans la zone de puissance peut se terminer par un désastre. Même si vous pensez que vous pouvez apprendre par vous-même, apprendre par vous-même ne remplacera jamais l'avantage de suivre des cours. De plus, les écoles de kite ont accès à de nombreux équipements qui vous permettront d'utiliser un kite parfaitement adapté au spot et à votre niveau.
REGARDEZ DES VIDÉOS PÉDAGOGIQUES DE KITESURF
Regardez autant de vidéos que possible sur l'apprentissage du kitesurf. Ils vous permettront de progresser beaucoup plus vite lorsque vous viendrez prendre des cours. Il existe de nombreuses vidéos intéressantes qui vous enseignent les bases. Consultez YouTube pour mieux apprendre et cela ne fait aucun mal de regarder quelques clips différents sur le même sujet. N'oubliez pas que les vidéos ne sont jamais destinées à remplacer les instructions de kitesurf professionnelles.
SORTEZ VOTRE VIEUX SKATEBOARD
Les sports de glisse sont très diversifiés et si vous vous sentez bien dans des sports comme le wakeboard, le skateboard, le surf et le snowboard, vous serez immédiatement plus à l'aise sur votre kiteboard. L'avantage d'être à l'aise sur la planche est que vous pouvez vous concentrer sur le pilotage du kite plutôt que sur le maintien de votre équilibre sur la planche. Le wakeboard est sans doute le sport le plus proche du kitesurf car la planche est très similaire. Alors, rendez-vous au centre de téléski le plus proche et mettez-vous à l'aise sur un wakeboard. C'est un moyen sûr d'accélérer votre progression pendant vos cours de kitesurf.
